, ,

3 tipp a harmonikus élethez

Ki ne vágyna harmonikus életre? Itt van pár szuper ötlet az eléréséhez!

Sajnos a XXI. századi ember nem arról híres, hogy egészséges életmódot folytat – azonban sokan vannak szerencsére, akik felismerték, hogy a kiegyensúlyozottság nem adatik meg magától, tenni is kell érte. Azonban az úton nehéz elindulni, az életmódváltás elengedhetetlen eszköz ahhoz, hogy minőségi életet éljünk. Ha nem megy egyedül, vagy nehéz elindulni, vagy éppen elakadunk az úton, mindenképp kérjük természetgyógyász segítségét, véleményét, tanácsait!

Adunk azonban most mi is három ötletet, amivel hozzá lehet járulni az egészséges élet eléréséhez.

1 Táplálkozás

A harmonikus táplálkozás nem azt jelenti, hogy szigorú diétát kell tartanunk, inkább azt, hogy maradjunk egyensúlyban. Lehet néha nassolni: de ha erre adjuk a fejünket, minőségi csokoládét vegyünk, és abból is csak 1-2 kockát együnk. Ha tehetjük, vásároljunk helyi termelőktől, az évszaknak megfelelő zöldséget, gyümölcsöt.

2 Alvás

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú a szervezet számára. Az agy ilyenkor tudja feldolgozni az aznapi eseményeket, de több fontos szervünk is keményen dolgozik ilyenkor.

3 Elhagyni a függőségeket

A harmonikus élet elérésének az egyik legkritikusabb pontja ez. Legyen szó, dohányzásról, játékszenvedélyről vagy egyéb kényszerbetegségről, ezek elhagyásához tudatossághoz, akarathoz van szükség. Előfordulhat, hogy külső segítségre van szükség, egy természetgyógyász rengeteg hasznos ötlettel hozzá tud járulni a változáshoz!

/by
, ,

Hogyan legyünk kiegyensúlyozottak?

A mindennapos stressz, az egészségtelen ételek, a mozgásszegény életmód is hozzájárul ahhoz, hogy rossz legyen a közérzetünk. De miért kellene ebbe beletörődni, ha némi odafigyeléssel változtathatunk is rajta?

Az életmódváltás során csak néhány fontosabb pillérre kell odafigyelni, azt is csak az elején. Hiszen ahogy telik az idő, az újonnan felvett szokások, rítusok úgy lesznek egyre természetesebbek számunkra.

Az első lépés: Te iszol elég folyadékot? Biztosan tudod, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet kellene meginnia egy egészséges felnőttnek, de sokan ezt nem szokták tartani. Pedig ennek a folyadékmennyiségnek egy részét akár gyógytea formájában is magunkhoz vehetjük. Ehhez azonban érdemes természetgyógyász véleményét is kérni, hiszen oda kell figyelni arra, melyik tea milyen hatással rendelkezik.

A természetgyógyászat segíthet abban is, hogy megfelelően tudjunk pihenni, relaxálni. A relaxáció során például testi és szellemi ellazulást érhetünk el, de vannak, akik hiába olvasnak utána, maguktól nem tudják elsajátítani a technikát. Ne féljünk segítséget kérni, többek között ez is egy természetgyógyász feladata! Ha pedig megtanuljuk, hogyan tudunk ellazulni, akár napi 10 perc relaxáció is hatalmas minőségi változást hozhat az életünkbe.

A legfontosabb az elhatározás, és az, hogy ha elakadunk, ne szégyelljünk olvasni, beszélgetni, segítséget kérni, hiszen a harmonikus élet egyenes út az egészséges élethez.

/by
, ,

Stressz gyermekkorban: a szülő a kulcs

Rengeteg gyermek küzd szorongással, a felelősség pedig javarészt a szülőké, hogy ezt idejében észrevegyék és kezeljék. De hogyan tudnak segíteni egy ilyen helyzetben?

Egy gyermek számtalan dolog miatt lehet feszült: a bizonytalan családi helyzet, a családon belüli erőszak, vagy éppen az iskolai beilleszkedési nehézségek is mind szorongást válthatnak ki a kicsikből. Egy, a Michigani Egyetemen készült kutatás szerint pedig a gyermekkori stressz megnövekedett ételfogyasztáshoz vezethet, vagyis gyakorlatilag ez maga az elhízás előszobája.

Annak a jelét, hogy a gyerek túlzott stressznek van kitéve, ideális esetben a szülőnek kell(ene) észrevennie, de az intő jeleket a pedagógusok sem hagyhatják figyelmen kívül.

A stressz oldása különböző módszerekkel is történhet – a kézműves foglalkozások, vagy éppen a mozgás tényleg remekül vezetik le a feszültséget. Sokat segíthet továbbá a kineziológia is.

Mit csinál a kineziológus?

A kineziológiai oldások segítséget nyújtanak az életmód megújításában. A kineziológiai oldás a betegségek mögött álló érzelmi stressz feltárásával és megoldásával segít hozzá a gyógyuláshoz.

Egy izomteszt során megkeresik azt az életkort, ahonnan az érzések, érzelmek fakadnak, majd különböző módszerekkel elkezdődik az oldás. Vannak, akik otthon végezhető feladatokat is kapnak, amik két kezelés között is sokat segítenek az érzelmi stressz feldolgozásában.

/by
, ,

Stresszkezeléssel az elhízás ellen

A gyermekkori traumák következtében nem ritka, hogy a gyerekek „stresszevőkké” válnak, ami a későbbiek folyamán könnyen vezethet elhízáshoz. A kineziológia azonban segíthet megelőzni a bajt.

A stressz következtében kialakult elhízás veszélyeinek leginkább azok a gyermekek vannak kitéve, akik már egészen fiatal koruktól kezdve több stresszel kell megküzdeniük, például instabil családi helyzet, vagy egyéb traumák miatt. Számukra gyakran az evés egy idő után egyet jelent a stresszkezeléssel, az ilyenfajta pótcselekvés azonban igen súlyos, negatív élettani hatásokkal járhat. A stresszevésnek gyakran az elhízás a következménye, amit pedig magas vérnyomás és cukorbetegség is követhet. Ha pedig krónikus stressz alakul ki, attól felborul a vegetatív idegrendszer egyensúlya, amitől fejfájás, szívbetegség és fekélybetegség is kialakulhat.

Éppen ezért, ha felnőttként azt tapasztaljuk, hogy a gyermek fokozott stressznek van kitéve, mindenképp foglalkozni kell a problémával! Mindennek az alapja a beszélgetés, hogy a gyermek a saját életkorának megfelelő szinten ki tudja fejezni magát, elmondhassa, mi is bántja.

A stressz oldására több módszert is ajánlanak, a legtipikusabb a sport, vagy az iskolai kreatív foglalkozások, de bizonyos helyzetekben érdemes szakemberhez is fordulni. Az egyik leghatékonyabb stresszkezelési eszköz a kineziológia. A gyermek kineziológus akár a beilleszkedési vagy tanulási problémákban is tud segíteni, az egyéni panaszoktól függően akár kiscsoportos, akár egyéni foglalkozás keretein belül.

/by
,

Mire kell figyelnünk az online virágküldés során?

Mikor érdemes online virágot küldeni?

Előfordulhatnak olyan élethelyzetek, amikor egy jeles alkalomnál nem tudunk személyesen ott lenni. Ilyenek azok, amikor a szeretteinknek születésnapja, névnapja, esküvője, diplomaosztója van. Sajnos olyan is előfordulhat, hogy akár a saját házassági évfordulónk napján vagyunk távol. Ilyenkor nem jelent vigaszt egy kedves SMS, hiszen szeretnék, hogy valamennyire mégis jelen legyünk az alkalomkor. Ebben az esetben remek születésnapi, névnapi vagy diplomaosztó ajándék ötlet a futárral küldött virág. Hiszen az online virágküldés már az odafigyelés egy magasabb szintjéről árulkodik.

Mikor jó egy online virágküldő szolgálat?

Mindenképp érdemes odafigyelni arra, hogy a futárral küldött virágcsokrok vagy virágboxok pontos kiszállítási időben kerüljenek kézbesítésre. Nem elhanyagolható a kiszállított termék minősége, főleg akkor nem, ha virágról van szó. Ha nem megfelelően gondozzák a virágokat a levágás után, azok hamar fonnyadttá válhatnak vagy akár teljesen elhervadt állapotban érkezhetnek. Ezért körültekintően kell eljárnunk a virágüzlet kiválasztásakor. Törekedjünk arra, hogy olyan üzletet válasszunk, ami helyben van, ezzel csökkentve az ajándékunk kiszállítási idejét. Jó példa erre a Szépérzék Virágkereskedelem: online virágküldő szolgáltatásukkal nem arra törekszenek, hogy minél több emberhez juttassák el a tömeg termékeiket, hanem arra, hogy helyben, üzleteiktől maximum 25 km távolságra szállítsák ki a szebbnél szebb, friss virágcsokrokat. A kiszállítás Debrecen, Mátészalka és Kisvárda területén és ezek 25 kilométeres körzetében zajlik.

Online virágküldés során érdemes odafigyelnünk arra is, hogy az üzlet vállal-e garanciát a kiszállított virágokra. A legjobb, ha fotógaranciával vagy pénzvisszafizetési garanciával szállítják ki az általunk küldött ajándékokat. Így biztosak lehetünk abban, hogy szeretteinket olyan minőségi ajándékkal lephetjük meg, amelyet megérdemelnek.
Küldjünk a virág mellé egyedi üzenetet és garantált, hogy az ajándékunk eléri a kívánt hatást.

/by
,

Mi a kineziológia?

A kineziológia ahhoz nyújt segítséget, hogy új szögből nézzük a világot. Segít az életmód, az életszemlélet megújításában. A kineziológus a betegségeket nem azok fizikai tüneteinek megszűntetésével, hanem a betegség mögött álló érzelmi stressz feloldásával gyógyítja. A problémák feloldására a One Brain technológiával a szakember egyszerre használja a tudatos és tudatalatti gondolatainkat, valamint fizikai szinten az izmaink reakcióját a kineziológiai oldás során.

Mit csinál a kineziológus?

A kineziológus segít az érzelmi stresszoldásban. A kineziológus a kineziológia oldás során a bal és a jobb agyfélteke működésének összehangolásával segíti az érzelmi stresszoldást, azaz azt, hogy a múltban történt negatív események feldolgozását. A természetgyógyász segít feloldani az ilyen stressz miatt kialakult energia blokkokat.

Hogyan működik a kineziológia kezelés?

Az energia blokkok a stressz miatt alakulnak ki. A stressz két típusa közül (pozitív és negatív stressz) a negatív stressz van ránk kedvezőtlen hatással. Mi a különbség a pozitív és negatív stressz között? Az, hogy egy adott stresszhelyzethez milyen gondolatokat társítunk, hogy azt a belső feszültséget okozó helyzetet hogyan éljük meg. Például a vizsgadrukkot a vizsgahelyzethez társított gondolatainktól függően egyaránt pozitív és negatív stresszként is megélhetjük. Ha valaki a vizsgahelyzetben felspanolja magát és a vizsgahelyzet többet hoz ki belőle, akkor azt a vizsgát az egyén pozitív stresszként éli meg. Ha azonban egy embert rosszul érint a vizsgahelyzet és csak a túlzott elvárásokat, az idegességet éli meg, akkor az a vizsgahelyzet számára negatív stresszel jár.

A kineziológus feladata, hogy abban segítsen, hogy az ember ne éljen meg negatív stresszt azokban a helyzetekben, amikben az nem indokolt, hiszen a negatív stressz az, ami megbetegít minket. Az embereknek lehetnek olyan rossz múltbeli tapasztalásai, amelyeknek köszönhetően teljesen hétköznapi dolgokat negatív stresszként élnek meg. A kineziológus abban segít, hogy ezeket a rossz élményeket segítsen feldolgozni az embereknek különböző kineziológiai technikákkal.

/by
,

A kineziológia feltárja a betegségek lelki okait

A kineziológia segítséget nyújt az életszemlélet megújításában. A kineziológiai oldás nem magát a fizikai tünetekkel rendelkező betegséget gyógyítja, hanem a betegségek mögött álló érzelmi stresszt tárja fel, amelynek megfelelő kezelése segít hozzá a gyógyuláshoz.

Arra gondolhatnak ilyenkor sokan, hogy csak és kizárólag lelki betegségnek lehetnek lelki okai. Például a szorongásnak, folyamatos rossz kedvnek. Pedig sajnos a mindennapokban tapasztalható betegségeknek, mint a fejfájás, hasfájás, szédülés stb. is bizony vannak lelki okai. Azonban manapság ilyenkor az emberek bevesznek valamilyen gyógyszert, amitől azt várják, hogy elmúljon a rossz érzés. A betegségek érezhető jelei ilyenkor átmenetileg ugyan megszűnnek, de maga a probléma forrása nem. Itt lép színre a kineziológia, ami a betegségek mögött álló érzelmi stresszt tárja fel.

A betegségek lelki okai kapcsán elsősorban múltbéli történések lehetnek felelősek. Érdekes módon nem kell hogy valamilyen nagy katasztrófát éljen át valaki, sokkal kisebb történésekből is kialakulhatnak lelki panaszok, amelyek később fizikai tünetekké válhatnak, ha nem kezelik megfelelően. A kineziológiai kezelés során a természetgyógyásszal történik egy beszélgetés, melyből a szakember egyre mélyebben segíti megfejteni a betegségek lelki okait.

/by