,

Kínai hernyógomba, a csodás gyógygomba

Évezredek óta ismerik és használják gyógyításra a kínai gyógygombát (Cordyceps sinensis). Finom az íze, és immunerősítésre is tökéletesen alkalmas.

A kínai hernyógombát (Cordyceps sinensis) talán nem sokan ismerik, pedig egy, a természetben előforduló kiváló gyógygomba. Már a XV. században is használták a cordyceps gombát, igaz ekkor még csak afrodiziákumként alkalmazták, holott ennél jóval többrétű felhasználása is van.

Az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatását a távol-keleti gyógyításban már felismerték, egy betegség utáni legyengült szervezet számára például kifejezetten ajánlani szokták a fogyasztását. Ezen felül erősíti a tüdő- és a vese működését, használhatjuk köhögés ellen, de rendszertelen menstruáció, vérzékenység, éjszakai izzadás esetén is érdemes szedni, akár cordyceps kapszula formájában is.

Bizonyos daganatos megbetegedések kapcsán azt is megfigyelték, hogy a felépülési esélyekre jó hatást gyakorolt, a cordyceps gomba ezen felül antioxidáns hatással is rendelkezik, amivel csökkenti a különféle betegségek kialakulási esélyeit, valamint lassítja az öregedési folyamatokat.

Ha iskolai, munkahelyi stressz kínoz minket, akkor is érdemes szedni, a cordyceps hatása ugyanis erre is kiterjed: oldja a szorongással járó állapotokat. A tartósan fennálló stressz gyengíti a szervezet ellenállóképességét, ami hosszabb távon akár komolyabb egészségkárosodáshoz is vezethet, épp ezért fontos, hogy időben felismerjük és kezeljük ezt az állapotot.

/by

Elérkezett a lézeres kezelések virágkora

Szeptember végéhez közeledve elérkeztünk ahhoz az időszakhoz, amikor már napközben sem szökik 25 fok fölé a hőmérséklet. A Nap ugyan még simogatja arcunkat a kellemes sugaraival, de már közel sincs olyan magas az UV sugárzás, mint nyár idején. Persze ilyenkor sem szabad megfeledkeznünk a fényvédelem fontosságáról, de már kicsit több teret enged nekünk az, hogy sokkal kevesebb káros sugárzással kell szembenéznünk. Ezt a teret pedig remekül ki is használhatjuk, ugyanis az őszi hónapokkal együtt megkezdődik a lézeres kezelések időszaka is.

A lézeres kezelések előnyei

A lézeres kezelések nem szoktak felépülési időt kívánni, akár egy ebédszünetben is elvégezhetőek. A kezelések után normális esetben bőrpír keletkezik, amely néhány napon belül magától elmúlik. A lézeres kezelés tehát nem egy invazív kezelés. Nincs vérzés, nincs felépülési idő, nincs heg.

Mi az oka annak, hogy nyáron nem végzünk lézeres kezeléseket?

Fényenergiát használó kezelések esetén alapszabály az, hogy kerülni kell az intenzív napsütést. Ez vonatkozik a napsugárzás mellett a kezelések előtt, között és után mindenféle UV sugárzásra (pl. a szoláriumra is). Ennek oka az, hogy a kezelt területen pigmentáció alakulhat ki abban az esetben, ha a kezelést követően intenzív UV sugárzás éri a bőrt. Ennek a kockázata nyáron a legmagasabb. Emiatt a lézeres kezeléseket a napfényes időszak lezajlása után kezdjük el: szeptember végén – október elején az indiánnyár végeztével a környezeti viszonyok már tökéletesen megfelelnek ezeknek a feltételeknek. Ugyanakkor május környékén, amikor az UV sugárzás intenzívebbé válik, abbahagyjuk a lézeres kezeléseket.

/by
,

Finom és gyógyhatású: a gyapjas tintagomba

Ismerjük meg jobban ezt az ízletes gombát, amit a távol-keleti népi gyógyászatban is előszeretettel használnak!

2009-ben a gyapjas tintagomba lett Magyarországon az Év Gombája – nem véletlenül. Szakemberek szerint ez az egyik legjobb étkezési gombánk, rántva és levesbe is kitűnő választás. De készítenek belőle mártásokat, salátát, gombapépet, vagy akár köretként is megállja a helyét. Szélei először fehérek, később rózsaszín az élük, végül megfeketednek a lemezeik – ekkor azonban már nem szabad elfogyasztani! Fontos tudni azt is, hogy a húsa puha és vizenyős, emiatt sajnos hamar meg tud romlani, ezért érdemes minél előbb elfogyasztani, vagy lefagyasztani, így ugyanis tovább el lehet tenni.

Értékes gyógygomba

Az egészséget befolyásoló hatásai miatt a távol-keleti népi gyógyászatban is nagyon régóta alkalmazzák, elsősorban az emésztés és az aranyér gyógyítására, a vele végzett állatkísérletek pedig azt mutatták, hogy bizonyos rosszindulatú daganatok ellen is hatásos volt. Ez a remek gyógygomba mindemellett vércukorszint-csökkentő hatásáról is ismert, állatkísérletek során csökkentette a 2-es típusú diabéteszben szenvedő egerek vércukor- és triglicerid szintjét.

Olyan fontos, létfontosságú aminosavakat is tartalmaz, amelyeket az emberi szervezet előállítani nem képes, ezért kiváló gyógygomba kapszulátszoktak belőle készíteni. Nem elhanyagolandó továbbá a gyapjas tintagomba ásványianyag tartalma sem: megtalálható benne a kálium, a nátrium, a magnézium, a vas, a mangán, illetve a cink is.

/by

Ezért olyan veszélyes a magas vérnyomás

Gondolná, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések kétszer annyi áldozatot szednek, mint a rák?

A magas vérnyomás, azaz a hipertónia többek között a stroke-ért, az érszűkületért, a szívinfarktusért és a keringési zavarokért is felel, amivel (sajnos) általában már csak akkor foglalkozunk, ha beütött a krach. Ez a betegség ugyanis egy igazi „néma gyilkos”, hiszen különösebb tünetek nélkül van jelen, vagy legalábbis olyan, apróbbnak látszó tüneteket tapasztalhatunk, mint a szédülés vagy a fejfájás, amire hajlamosak vagyunk legyinteni.

Orvoshoz pedig jellemzően csak akkor fordulunk, ha már olyan, komolyabb panaszaink vannak, mint a mellkasi nyomás, a látászavar, vagy a szapora szívdobogás. Ilyenkor azonban már vélhetően nagyobb a baj – igaz, mennyivel egyszerűbb lett volna már az első, kisebb tüneteknél szakemberhez, kardiológushoz fordulni? A kardiológia területén ugyanis köztudottan kulcsfontossággal bír az, hogy időben felkeressük-e orvosunkat.

Ha hipertóniára gyanakszunk, érdemes időpontot kérni kardiológus magánrendelésre, Dr. Fülöp Tibor kardiológus Debrecenben, az Elite Clinic Magánklinikán a legmodernebb berendezésekkel alapos vizsgálatot tud végezni. Javasoljuk, hogyha a fenti tüneteket észleli magán, végeztessen el egy kardiológiai vizsgálatot, mielőtt visszafordíthatatlan károk történnek a szervezetében!

A hipertóniát – mint annyi más betegséget – az életmódváltással lehet megelőzni. Érdemes minél több mozgást beiktatni a mindennapjainkba, az alkoholt és a dohányzást pedig legjobb, ha száműzzük!

/by
, ,

3 tipp a harmonikus élethez

Ki ne vágyna harmonikus életre? Itt van pár szuper ötlet az eléréséhez!

Sajnos a XXI. századi ember nem arról híres, hogy egészséges életmódot folytat – azonban sokan vannak szerencsére, akik felismerték, hogy a kiegyensúlyozottság nem adatik meg magától, tenni is kell érte. Azonban az úton nehéz elindulni, az életmódváltás elengedhetetlen eszköz ahhoz, hogy minőségi életet éljünk. Ha nem megy egyedül, vagy nehéz elindulni, vagy éppen elakadunk az úton, mindenképp kérjük természetgyógyász segítségét, véleményét, tanácsait!

Adunk azonban most mi is három ötletet, amivel hozzá lehet járulni az egészséges élet eléréséhez.

1 Táplálkozás

A harmonikus táplálkozás nem azt jelenti, hogy szigorú diétát kell tartanunk, inkább azt, hogy maradjunk egyensúlyban. Lehet néha nassolni: de ha erre adjuk a fejünket, minőségi csokoládét vegyünk, és abból is csak 1-2 kockát együnk. Ha tehetjük, vásároljunk helyi termelőktől, az évszaknak megfelelő zöldséget, gyümölcsöt.

2 Alvás

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú a szervezet számára. Az agy ilyenkor tudja feldolgozni az aznapi eseményeket, de több fontos szervünk is keményen dolgozik ilyenkor.

3 Elhagyni a függőségeket

A harmonikus élet elérésének az egyik legkritikusabb pontja ez. Legyen szó, dohányzásról, játékszenvedélyről vagy egyéb kényszerbetegségről, ezek elhagyásához tudatossághoz, akarathoz van szükség. Előfordulhat, hogy külső segítségre van szükség, egy természetgyógyász rengeteg hasznos ötlettel hozzá tud járulni a változáshoz!

/by

Menedzserbetegség: megelőzni a csendes gyilkost

Bár azt régóta tudjuk, hogy a stressz mennyire káros, sokan még mindig elbagatellizálják mind a jelenséget, mind a lehetséges következményeit.

Pedig már új kifejezés is van a munkahelyi stresszre, a „menedzserbetegség”, ami a magasabb beosztású dolgozóknál fordul elő. Jellemzői a fáradtság, gyakori fejfájás, fáradékonyság, ezek a tünetek pedig később a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását idézhetik elő, ezeknek következtében pedig a diabétesz, a szívinfarktus, illetve a stroke is nagyobb eséllyel támadhatnak. De gyakoriak a menedzserbetegségben szenvedőknél a gyomorbántalmak, az étkezési zavarok, valamint a reflux és a mentális problémák is.

A legjobb megelőzés minderre az úgynevezett menedzser szűrés, ami egy alapvető belgyógyászati vizsgálatot jelent. Ám nem árt tudni, hogy az egészségmegőrző szűrővizsgálatot minden olyan dolgozónak érdemes elvégeztetnie, akinek a munkavégzése fokozott stresszel jár, illetve gyakoriak a túlórák is. Ez azt jelenti, hogy a menedzserbetegség gyakorlatilag már nem csupán a vezető beosztású alkalmazottakat fenyegeti, hanem az alacsonyabb szakmai státuszú, ámde feszített munkatempóban dolgozó alkalmazottak is veszélyben vannak.

A szűrővizsgálati csomag része továbbá a mellkas röntgen elvégzése, de a legjobb menedzserszűrés során ezen felül hasi ultrahangot is végeznek, amely során többek között a daganatokat szűrik ki, de a húgyhólyag állapotát is megvizsgálják.

Jó hír, hogy ezeket a vizsgálatokat vidéken is el lehet végeztetni, végeznék például menedzserszűrést Debrecenben is, az Elite Clinic Magánklinikán. Mivel több csomag is van, a menedzserszűrés árairól érdemes a honlapon tájékozódni.

/by
, ,

Hogyan legyünk kiegyensúlyozottak?

A mindennapos stressz, az egészségtelen ételek, a mozgásszegény életmód is hozzájárul ahhoz, hogy rossz legyen a közérzetünk. De miért kellene ebbe beletörődni, ha némi odafigyeléssel változtathatunk is rajta?

Az életmódváltás során csak néhány fontosabb pillérre kell odafigyelni, azt is csak az elején. Hiszen ahogy telik az idő, az újonnan felvett szokások, rítusok úgy lesznek egyre természetesebbek számunkra.

Az első lépés: Te iszol elég folyadékot? Biztosan tudod, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet kellene meginnia egy egészséges felnőttnek, de sokan ezt nem szokták tartani. Pedig ennek a folyadékmennyiségnek egy részét akár gyógytea formájában is magunkhoz vehetjük. Ehhez azonban érdemes természetgyógyász véleményét is kérni, hiszen oda kell figyelni arra, melyik tea milyen hatással rendelkezik.

A természetgyógyászat segíthet abban is, hogy megfelelően tudjunk pihenni, relaxálni. A relaxáció során például testi és szellemi ellazulást érhetünk el, de vannak, akik hiába olvasnak utána, maguktól nem tudják elsajátítani a technikát. Ne féljünk segítséget kérni, többek között ez is egy természetgyógyász feladata! Ha pedig megtanuljuk, hogyan tudunk ellazulni, akár napi 10 perc relaxáció is hatalmas minőségi változást hozhat az életünkbe.

A legfontosabb az elhatározás, és az, hogy ha elakadunk, ne szégyelljünk olvasni, beszélgetni, segítséget kérni, hiszen a harmonikus élet egyenes út az egészséges élethez.

/by

Hipertónia: majdnem fél Magyarország érintett benne

Legalább 3 millió felnőttet érint Magyarországon a magasvérnyomás-betegség. Az orvosok azért tartják veszélyesnek, mert a laikus számára alig mutat észrevehető tüneteket.

Friss felmérések szerint a felnőtt lakosság mintegy 40 százalékának van magasvérnyomás-betegsége, ami azt jelenti, hogy hazánkban körülbelül 3 milliónyian érintettek benne. Ez a szám rendkívül sok, főleg, hogy a magas vérnyomást „csöndes gyilkosként” is aposztrofálják a kardiológia berkein belül, hiszen az első tünetei mellett az átlagember csak „elsétál”.

Hiszen ki gondolná, hogy a fejfájás vagy a szédülés mögött nem egy feszített munkanap, hanem egy komolyabb betegség húzódik meg? Pedig akár magas vérnyomásra, azaz hipertóniára is utalhatnak ezek a tünetek, éppen ezért, ha valaki ezeket észleli magán, érdemes elvégeztetnie egy alapos kardiológiai vizsgálatot. Ezzel akár az olyan, súlyosabb következményeket is meg lehet előzni, mint a stroke, a szívinfarktus, vagy az érszűkület, amelyeknek egyébként a tavalyi év során kétszer annyi halálos áldozata volt, mint a daganatos megbetegedéseknek.

Jó hír a kelet-magyarországi lakosságnak, hogy kardiológiaii magánrendelés Debrecenben is van, az Elite Clinic Magánklinikán Dr. Fülöp Tibor elismert kardiológus várja a pácienseket.

A kardiológiai vizsgálat során úgy vizsgálják meg a pácienseket, hogy kiszűrik közben a „fehér köpeny szindrómát”, vagyis azt, amikor a betegnek attól szökik fel a vérnyomása, hogy a kórházi légkörtől stresszhelyzet alakul ki.

/by
, ,

Stressz gyermekkorban: a szülő a kulcs

Rengeteg gyermek küzd szorongással, a felelősség pedig javarészt a szülőké, hogy ezt idejében észrevegyék és kezeljék. De hogyan tudnak segíteni egy ilyen helyzetben?

Egy gyermek számtalan dolog miatt lehet feszült: a bizonytalan családi helyzet, a családon belüli erőszak, vagy éppen az iskolai beilleszkedési nehézségek is mind szorongást válthatnak ki a kicsikből. Egy, a Michigani Egyetemen készült kutatás szerint pedig a gyermekkori stressz megnövekedett ételfogyasztáshoz vezethet, vagyis gyakorlatilag ez maga az elhízás előszobája.

Annak a jelét, hogy a gyerek túlzott stressznek van kitéve, ideális esetben a szülőnek kell(ene) észrevennie, de az intő jeleket a pedagógusok sem hagyhatják figyelmen kívül.

A stressz oldása különböző módszerekkel is történhet – a kézműves foglalkozások, vagy éppen a mozgás tényleg remekül vezetik le a feszültséget. Sokat segíthet továbbá a kineziológia is.

Mit csinál a kineziológus?

A kineziológiai oldások segítséget nyújtanak az életmód megújításában. A kineziológiai oldás a betegségek mögött álló érzelmi stressz feltárásával és megoldásával segít hozzá a gyógyuláshoz.

Egy izomteszt során megkeresik azt az életkort, ahonnan az érzések, érzelmek fakadnak, majd különböző módszerekkel elkezdődik az oldás. Vannak, akik otthon végezhető feladatokat is kapnak, amik két kezelés között is sokat segítenek az érzelmi stressz feldolgozásában.

/by

Mire jó a menedzserszűrés?

A XXI. századi ember számára szinte elkerülhetetlen a munkahelyi stressz és az ez okozta egyéb megbetegedések. Van azonban egy lehetőség arra, hogy megelőzzük a komolyabb baj kialakulását.

Fokozott stressz, ülőmunka, mozgásszegény, gyakran egészségtelen életmód – a társadalom többségé legalább az egyikben magára ismer, de nem ritka az sem, akinél az összes jelenség tapasztalható.

A munkahely stressz során nagyobb a kockázata a magas vérnyomás, az alvászavarok, a fáradékonyság vagy az elhízás kialakulásának, ezt a tünetegyüttest az egyszerűség kedvéért menedzserbetegségnek hívjuk. Mindezek után pedig szinte egyenes az út a szívbetegségekhez, a diabéteszhez, a stroke-hoz.

Azonban nem kell megijedni: van egy remek lehetőség a menedzserbetegség megelőzésére, ez pedig a menedzserszűrés.

A menedzserszűrés lényege, hogy különböző vizsgálatokkal feltárják a szakemberek, jelen vannak-e olyan tünetek, panaszok, rizikófaktorok a páciensnél, ami további szakorvosi vizsgálatot igényel, így nagyobb az esély arra, hogy komolyabb betegség alakuljon ki.

A szűrővizsgálati csomag része többek között a belgyógyászati- és a laborvizsgálat, de a legjobb menedzserszűrés során már hasi- és kismedencei ultrahangot is végeznek.

A menedzserszűrés árai eltérőek lehetnek, egyet azonban ne felejtsünk: egészségből csak egy van, a pénzt sose sajnáljuk az egészségmegőrző szűrővizsgálatra, nehogy végül ennek a többszörösét kelljen gyógyszerre költeni! Nem árt tudni, hogy ilyen vizsgálatokat már egyre több helyen is végeznek, többek között menedzserszűrést Debrecenben is csinálnak, az Elite Clinic Magánklinikán.

/by