Kardiológiai rizikókat hordoz magában a kánikula

Ebben a meleg időszakban a legtöbben egy hidegvizes medencéről, tengerpartról, de legalább egy légkondicionált helyiségrl álmodozunk. Vannak, akik szimplán kihagynák az életükből az izzadást és a meleg okozta nyomott mindennapokat. Másoknál azonban a nyár a folyamatos fáradtság, a szédülések, esetleg ájulások időszaka. Dr. Fülöp Tibor, az Elite Clinic Magánklinika kardiológusa elárulta, mi ennek az oka.

Ahogy a kinti hőmérséklet egyre emelkedik, szervezetünk azzal védekezik, hogy az ereinkben található vér gyorsabb áramoltatásával igyekszik hűteni magát. Ahhoz, hogy ez hatékonyan működhessen, ereink kitágulnak. Ez vérnyomás eséshez vezet. Ilyenkor a magas vérnyomással küzdő emberek azt tapasztalják, hogy a korábban jól beállított vérnyomáscsökkentő gyógyszerük most valamiért túl nagy dózisnak tűnik, nincs szükségük ekkora mennyiségre. Ha azonban nem készülnek fel a kerelőorvosukkal együtt az időjárási viszontagságok hatásaira, az gyakori rosszullétekhez vezethet.

Hogyan küszöbölhetjük ki a nyári rosszullétet?

A vérnyomáscsökkentő dózisának felülvizsgálása ilyenkor nemcsak a vérnyomás változása, de az erősebb verejtékezés következtében jelentkező megnövekedett folyadékveszteség miatt is fontos. A magas vérnyomásra szedett gyógyszerek ugyanis a leggyakrabban vízhajtót is tartalmaznak, s abban az esetben ha nem, általában külön vízhajtót kell szedni hozzájuk. Ez azonban nagy problémát jelent ebben az időszakban, amikor a duplájára növekedett (emésztés, verejtékezés, lélegzés miatti) folyadékvesztés mellett az emberek nem fordítanak fokozott figyelmet ennek pótlására.

Fontos a folyadékfogyasztás

A kardiológus ezért felhívja mindenki figyelmét arra, hogy a rosszullétek megelőzésére nagyon fontos, hogy elég vizet igyunk. Az izzadással elektrolitokat is veszít a szervezetünk, ezért elengedhetetlen a vitaminok, ásványi anyagok fogyasztása. Ilyenkor bártan fogyaszthatunk több sót és különösen figyeljünk arra, hogy étkezéseink bőven tartalmazzanak zöldséget és gyümölcsöt. Kerüljük a tűző napon tartózkodást is! Ha tehetjük, a szabadban történő munkát vagy sportolást halasszuk az esti órákra.